Если вы решились пойти в зал, а на персональное занятие с тренером у вас нет денег, то самое главное что вам нужно - это составить тренировку. Есть вариант простой - «подглядеть «универсальную» программу в интернете, и более сложный, но эффективный - составить самому.  Проанализируйте свои

Ты, только лучше Сегодня иметь анорексичную фигуру уже не модно. На смену “плоским” моделям приходят девушки с поджарыми спортивными формами. Обладательницы упругих ягодиц и стального пресса все увереннее заявляют о себе, как об эталоне красоты. Неудивительно, что армия их поклонников растет, у

Казалось бы, любому здравый смысл подскажет, что обижать бодибилдера чревато для здоровья, но интернет-троллям всё нипочём. Кэролин Маркес из Флориды, США, каждый день терпит нападки от хейтеров, которым не даёт покоя её мускулатура. Спортсменка ежедневно проводит в зале долгие часы, чтобы добиться

33-летняя племянница Михаила Ефремова Ольга немало удивила подписчиков откровенностью новых фото. На них актриса позировала в спальне и делала селфи перед зеркалом. Из одежды на женщине было только бельё, которое мало что смогло прикрыть. Обнажённую грудь Ольга на одном снимке прикрывала рукой, а

У каждого хоть раз был такой неловкий момент, когда хотелось провалиться сквозь землю. У 26-летней Карлы Ширд из Уэст-Йоркшира, Великобритания, тоже был такой, но, к счастью, он навсегда поменял её жизнь к лучшему. В 2014 году девушка вместе с подружками поехала отдохнуть в Тунис и решила