Правильный выбор подушки – залог хорошего здорового сна. Если вы выбрали подушку, которая Вам не подходит, то на утро Вы будете чувствовать себя по-прежнему уставшими, качество отдыха будет страдать. Рассказываем, как этого избежать и на что обратить внимание при покупке. Выбирайте подушку,

«В 20 лет ваше лицо даёт вам природа, в 30 — его лепит жизнь, но в 50 вы должны заслужить его сами» - говорила великая Коко Шанель. С возрастом женщины начинают сталкиваться с тем, что кожа теряет упругость, тонус и из-за этого лицо начинает «плыть», овал меняется, пролегают морщинки. Мы не

Многим знакомо состояние отсутствия сил и энергии при пробуждении. И не всегда причиной тому – банальная лень или переутомление. В холодное время года просыпаться действительно тяжелее. Связано это с сокращением светового дня, а также с регулировкой и выработкой мелатонина в организме. В темное

Начните весну с качественных изменений: этот мини-марафон заботы и любви к себе поможет обрести уверенность, заставит поверить в собственные силы и наладит психоэмоциональное состояние. 1 день. Скажите с утра себе «спасибо». Вспомните всё хорошее, что вы делали для себя, и искренне

Ритуалы по уходу за кожей должны приносить удовольствие. Если же эта часть вашей жизни превратилась в скучную рутину, предлагаем взять на вооружение модные тренды сферы велнес и создать настоящий люкс-салон в собственной ванной. 1. Осознанность в каждом мгновении. Отдавайтесь любой