Эффективное преображение

Сонг Джин Ю и Шин Джи Ху, занимающиеся вместе в тренажерном зале в течение последних пяти месяцев, тратили 3 часа в день на аэробные упражнения и 1,5 часа дважды в неделю на силовые занятия.

Они недавно поделились своими удивительными результатами в корейском Facebook в группе под названием "диета лучше пластической хирургии". Их фотографии до и после тренировок заставили открыть рты миллионов изумленных пользователей сети, и в считанные дни облетели Корейский полуостров.


В дополнение к тренировочному режиму, они придерживались строгой диеты, состоящей из яиц, куриной грудки, сладкого картофеля, томатов и другие овощей и фруктов, в ограниченном количестве. Парень, Сонг Джин Ю, съедал 160 г грудки, 120 г картофеля, пять штучек миндаля, помидор черри, капусту и немного лука, каждые три-четыре часа. Его девушка Шин Джи Ху, довольствовалась тремя-четырьмя яичными белками, 50 г картофеля, некоторыми фруктами и овощами до пяти раз в день.

Самостоятельно разработанный режим дал впечатляющие результаты за короткий промежуток времени. Сонг Джин Ю весил 83 кг с содержанием в массе теле 16 % жира, а преобразившись стал весить 71 кг с 5 % долей жира в общей массе. Шин Джи Ху первоначально весила 71 кг с 32 % жира, сейчас ее показатели – 49 кг и 18 % жира. Это большая потеря за столь короткий срок.

Последние фотографии пары, демонстрируют их стройные и спортивные тела. Шин Джи Ху собрала более 9000 подписчиков в Instagram, а тысячи других пользователей сети заявили, что вдохновлены таким преображением и планируют сесть на диету и заняться спортом, в надежде, соответствовать подвигу корейской пары. "Вы, ребята, являетесь источником вдохновения для других", написал пользователь Instagram.

Такие изменения были бы впечатляющими даже после пары лет, но за пять месяцев это кажется почти невозможным. Тем не менее, фотографии парочки, размещенные в социальных сетях, кажутся подлинными, и до сих пор никто не смог доказать обратное.